एबीसी जूस क्या है और क्या है इसके फायदे?
बचपन में एबीसी तो आपने ज़रूर पड़ी होगी। पर क्या आप जानते हैं कि जूस में भी एबीसी होता है। हैरान हो गए ना आप? जी हां! एबीसी एक तरह का जूस होता है जो बहुत स्वास्थ्य प्रद है। इसको पीने से बहुत लाभ होते हैं। एबीसी जूस विशेषकर तीन चीजों से मिलकर बनता है एप्पल यानि सेब + बीटरूट यानि चुकंदर + कैरट यानि गाजर.एप्पल का A ,बीटरूट का B और कैरट का C मिलकर बनता है ABC जूस . सर्दियों में अधिकतर पिए जाने वाला यह जूस सेब , चुकंदर और गाजर से मिलकर बनता है। इसमें स्वाद के लिए अदरक, आंवला और पुदीना भी मिलाया जाता है।
काला नमक और भुना हुआ जीरा मिलाकर इसका स्वाद दोगुना हो जाता है। इसका सेवन बहुत ही लाभप्रद है। इसमें आयरन, विटामिन सी, विटामिन ए ,फाइबर और मिनरल्स मौजूद होते हैं।
एबीसी जूस के फायदे!
1 इम्यूनिटी बूस्टर है।
एबीसी जूस न्यूट्रिएंट रिच जूस है ।इस जूस के सेवन से आपको आयरन, विटामिन ए, विटामिन सी, फाइबर और जरूरी मिनरल्स भी मिलते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं और आपको मौसमी सर्दी खांसी से बचाते हैं।आपकी इम्युनिटी अच्छी रहती है तो आप बीमार जल्दी नहीं पड़ते और जो आप खाते हैं ,उसका पूरा पोषण आपको मिलता है ।
2 आयरन लेवल मेंटेन करता है।
गाजर, चुकंदर और सेब में आयरन भारी मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे ब्लड में हिमोग्लोबिन मैंटेन करने के लिए बहुत जरूरी है। इस जूस को पीने से आपका आयरन लेवल इंप्रूव होता है। इसमें विटामिन सी भी होता है जो आयरन के अब्सॉर्प्शन में मदद करता है तो जिन लोगों के शरीर में हिमोग्लोबिन की मात्रा कम हो, उन्हें इस जूस का सेवन अवश्य करना चाहिए।
3 बॉडी को डिटॉक्स करता है।
इस जूस में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो हमारी बॉडी से फ्री रेडिकल्स को बाहर करते हैं और बॉडी को डिटॉक्स करते हैं। सुबह सवेरे इस जूस के सेवन से सभी विषाक्त पदार्थ शरीर से बाहर निकलते हैं और हमें स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।
4 मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है।
इस जूस में फाइबर की मात्रा अधिक होती है , जिससे हमारा मेटाबॉलिज्म इंप्रूव होता है। हमारा डाइजेशन अच्छा रहता है। इसके सेवन से कब्ज की समस्या भी दूर होती है। यह ड्रिंक आपका वेट लॉस करने में भी मदद करता है ।इस को पीने से आपका पेट भी भर जाता है और बॉडी को नुट्रिशन भी मिलता है ।इस तरह आप अपनी वेट लॉस जर्नी में वीक फील नहीं करेंगे ।
5 आंखों के लिए फायदेमंद
यह जूस विटामिन ए और विटामिन सी से भरपूर होता है। हमारी आंखों की अच्छी सेहत के लिए यह दोनों विटामिन बहुत जरूरी होते हैं तो आप प्रतिदिन इस जूस का सेवन करें और आंखों की एक्सरसाइज करें तो आपकी आंखों की सेहत अच्छी रहेगी।
6 स्किन और हेयर को चमकदार बनाएं।
विटामिन सी और विटामिन ऐ हमारी स्किन और बालों के अच्छे स्वास्थ्य के लिए भी जरूरी है और एबीसी जूस में यह दोनों विटामिन और जिंक जैसे मिनरल्स भी होते हैं जो स्किन और हेयर को हेल्दी रखते हैं।इस जूस को पीने से आपकी स्किन ग्लो करेगी और बाल भी कम टूटेंगे ।
7 हार्ट हेल्थ अच्छी रखता है।
एबीसी जूस में मौजूद पोषक तत्व हार्ट के लिए बहुत हेल्दी होते हैं। इस जूस को पीने से ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में रहता है। गाजर में न्यूटन beta-carotene और अल्फा केराटिन होते हैं जो हार्ट हेल्थ के लिए अच्छे माने जाते हैं। इसके सेवन से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है और इस ड्रिंक में फाइबर भी काफी मात्रा में होता है जिससे कोलेस्ट्रॉल को कम रखने में मदद होती है।
तो, आप भी डेली इस जूस का सेवन करें और स्वस्थ रहें। ये जूस आपकी ओवरआल हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद है।